ДНЕВНИК ТАЙНЫХ НАБЛЮДЕНИЙ (li111) wrote,
ДНЕВНИК ТАЙНЫХ НАБЛЮДЕНИЙ
li111

Срочно нужно составить меню

 Эндокринолог требует от меня строгой диеты :
Все, что сладкое, включая ягоды и фрукты ,исключить из рациона,
мясные бульоны -исключить,
все белое-крахмалосодержащее(типа картохи),рис,макароны,белый хлеб и булочки,соль- исключить,
колбасно-мясная продукция + копчености- исключить,
жирная молочка +майонез + масло растительного происхождения - исключить,
перекусы - исключить.
Все готовить на пароварке, и можно геркулес кушать.

Люди,помогите мне составить меню вкусное и с учетом всех требований; я теперь совсем не пойму что же мне есть то можно??? Чтобы пять раз в день маленькими порциями и вкусно ,и полезно?
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 21 comments