НУЖЕН СОВЕТ

Дорогие мои Друзья!
Требуется мне много полезных советов в вопросе питания. Хочу ,пока в больнице лечусь, досконально изучить диету СТОЛ НОМЕР 1.
Буду рада рецептам и ссылкам на инфу. Здорово, если поделитесь своими впечатлениями о способах приготовления блюд при строгих ограничениях ингридиентов.