ДНЕВНИК ТАЙНЫХ НАБЛЮДЕНИЙ (li111) wrote,
ДНЕВНИК ТАЙНЫХ НАБЛЮДЕНИЙ
li111

Categories:

Диета

Продолжаем изучать и применять диетическое меню. Дюкан нам в помощь! :)
Купила я отруби овсяные, без которых дюканиться никак нельзя.
20140407_092032
И долго думала,с чем же мне их есть. Додумалась до паровой запеканки.
Состав: 150 гр обезжиренного творога, 1 белок или 1 куриное яйцо, 30 мл охлажденного молока, отруби овсяные (ваше количество ложек), сахарозаменитель\соль по вкусу,сода на кончике ножа.Можно ложку овсяной муки добавить при желании. Все взбить,залить в форму и выпекать в пароварке. На мой взгляд: особенно вкусно, когда запеканка тепленькая :) С горячим чаем или холодным молоком :)
0
Tags: диета, еда
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 3 comments